Estamos vivendo um momento muito delicado, e muito se fala sobre a saúde mental nos dias de hoje. Não sou nenhuma expert no assunto, mas ultimamente me policiei muito e pude perceber algumas atitudes que melhoraram para mim esse momento difícil que é o da quarentena.
Como todos sabem, a ansiedade pode aparecer algumas vezes em momentos como o que estamos vivendo, pois não há uma certeza do que poderá acontecer, ou até mesmo quando isso irá terminar.
Por esse motivo, fiz uma lista com algumas dicas de coisas para fazermos que pode nos ajudar a passar por esse momento de uma forma mais leve e sem tanta pressão, afinal, a quarentena e o que está acontecendo não é nossa culpa e (principalmente) não está em nosso alcance.
Veja filmes clássicos
A Sessão da Tarde é ou não é um verdadeiro “confort program” ? Não sei se esse termo sequer existe, mas a adaptei o “confort food” para isso.
Mas enfim, a Sessão da Tarde era responsável por transmitir diversos clássicos, desde Ghost até O Alto da Compadecida. Que tal relembrar alguns desses filmes e tornar um momento nostálgico muito mais divertido.
Hoje em dia não estamos mais tão ligados na TV aberta, mas é possível encontrar esses filmes nos vários streamings disponíveis no mercado.
– Se Eu Fosse Você
– Legalmente Loira
– Esqueceram de Mim
– As Branquelas
– 10 Coisas que eu Odeio em Você
Veja também: 15 filmes de Comédia Romântica para assistir
A lista é enorme, mas essas são algumas opções de filmes que (COM CERTEZA) vale a pena ver de novo (segura os trocadilhos hoje)
Ouça suas músicas favoritas
Apesar das diversas lives que os artistas estão disponibilizando hoje em dia por conta do distanciamento social, ouvir aquele hit de 2009 pode ser o que faltava no seu dia!
Pesquise por playlists no Youtube ou no próprio Spotfy que a felicidade é garantida.
Leia um livro
Ler é uma das melhores coisas que existe. A gente consegue ser transportado para outros mundos e o melhor, sem sair de casa.
Alguns livros que li recentemente e (super) recomendo foram:
– A Mulher do Oficial Nazista
– Irmã
– A Garota Italiana
– Nômade Digital: um guia para você viver e trabalhar como e onde quiser
Se você quer ler sem ter que se preocupar em comprar livros atrás de livro, vale a pena conferir o programa da Amazon, o Kindle Unlimited; onde você pode ler diversos livros por uma única mensalidade. Vale super a pena.
Lembrando que é possível conhecer o programa através dos 30 dias gratuito. Acesse o link abaixo e saiba mais.
Comece novas séries
A busca por séries durante a quarentena aumentou significativamente durante o período do isolamento social, e como a gente AMA um seriado que tal ver (ou rever) algum desses:
– La Casa de Papel
– Orange is the New Black
– Elite
– Sex Education
– A Vida e a História de Madam C.J. Walker
Essas foram só algumas, e para quem curte um bom reality show, recomendo também:
– The Circle Brasil
– Casamento às Cegas
– Brincando com Fogo
Descubra um hobby
Quando a febre dos livros de pintar surgiu, eu deveria ter comprado o meu! Alguns hobbies pode ajudar (e muito) em épocas delicadas como a que estamos vivendo, e de quebra, ajudar para manter nossa saúde mental nos eixos.
– Pintar
– Desenhar
– Criar um bullet journal
– Fazer vídeos no tik tok
– Cozinhar
Qualquer uma das opções acima pode ser o seu novo hobby e te ajudar a passar por esse momento tranquilamente.
Espero que as dicas tenham sido úteis para você e te ajudem de alguma forma. Compartilha com as amigas o post e vamos espalhar mais amor <3
Bjs,
Dani